더위극복 (1) 썸네일형 리스트형 8월 제철음식 야채와 과일 2가지 추천! 1년 중 8월은 가장 무더운 한 여름입니다. 우리도 더위에 몸이 많이 지쳐 있지요. 이럴때 일수록 제철음식을 챙겨먹는게 도움이 됩니다. 그럼 8월 제철음식 야채 두 종류와 과일 두 종류를 알아볼까요? 고구마 고구마는 뿌리도 먹고 줄기도 껍질을 벗긴 뒤 무쳐서 먹을수 있습니다. 밤고구마 호박고구마는 이름 그대로 달콤하게 맛이 좋습니다. 특히 군고구마는 그 단 맛이 배가 되어 먹을수 있어서 더욱 맛있지요. 꼭 겨울이 아니어도 집에 있는 에어프라이어로 편히 군고구마를 만들어 먹을 수 있어서 좋습니다. 여름에 먹는 군고구마도 별미입니다. 고구마는 비타민 C, E 등이 풍부해서 혈액순환과 피부미용에도 효과가 좋습니다. 특히 칼륨 성분이 나트륨의 체외 배출을 도와줘서 몸에 좋습니다. 옥수수 옥수수는 누구나 재배하기.. 이전 1 다음
