풋사과다이어트를 위한 풋사과 효능과 먹는 방법을 알려드립니다

풋사과 다이어트를 알아볼까요?

풋사과는 3월 4월에 걸쳐 수확을 합니다.

무게는 약 50g이고 지름은 약 5cm 전후되는 것을 말합니다.

아직 덜 자란 사과를 말하는 것이지요.

풋사과 효능

풋사과의 폴리페놀 성분이 다량 함유되어 있는데요.

일반 사과보다 10배나 높게 함유되어있다고 합니다.

이는 지방을 합성시키는 호르몬을 조절하므로 체지방 감소에 이점이 있고 요요현상도 적게한다고 알려져 있습니다.

또한 비타민 카네킨 등이 풍부해서 항산화 및 피부 혈관 건강을 유지시켜주는 작용을 합니다.

게다가 일반사과보다 당분이 절반 이하로 낮아서 당뇨병 예방에도 효과적입니다.

풋사과 먹는 방법

픗사과는 몸에 좋지만 떫은 맛때문에 껍질까지 먹기가 쉽지 않습니다.

그래서 주로 풋사과 분말을 많이 드시는데요. 분말가루를 물에타서 마셔도 되구요.

기호에 따라 유제품에 넣어서 드시기도 합니다.

분말가루 또는 알약 형태로 영양제처럼 드시면 좋습니다.

이처럼 몸에도 좋고 맛도 좋은 풋사과 많이 드시면서 건강 챙기세요:)

감사합니다.