부모님영양제로 좋은 영양제와 영양소 추천(feat.사례별)

 세월이 흐르면서 노화되는 것은 당연 자연의 섭리일 테지만 우리 부모님이 점점 기력이 떨어지시는 것을 보면 참 마음이 안타깝습니다.

요즘은 100세까지 사는 시대다보니 식사하시는 것만으로는 부족한 영양성분을 채워주시면서 건강 관리를 하셔야하겠습니다.

어느날 자식들에게 어머니께서 괜찮은 영양제 없는지 알아봐 달라고 하실때 필요한 영양제들과 필요한 영양소들을 증상별로 알아볼까 합니다.

음주를 자주하시는 부모님

일주일에 1번이상 음주를 하시는 아버님 같은 경우 미네랄과 비타민이 부족하실수 있습니다.

미네랄이 같이 들어있는 멀티비타민 미네랄을 드시면 좋을 것입니다.

골다공증이 있어서 뼈가 약하신 부모님

폐경기 이후 여성은 골다공증이 생길 확률이 높아진다고 하는데요.

음식으로 부족한 칼슘성분은 영양제로 챙겨드시는 것이 적정하겠습니다.

칼슘 흡수를 효과적으로 돕는 비타민 D가 포함된 칼슘 영양제를 드시는 게 좋습니다.

치매가 올 수 있는 부모님

치매가 걸리면 모든 가족이 우울해지고 부모님 걱정이 더 많이 되므로 미리 예방하는게 중요하실 겁니다.

치매 예방을 위해 적당한 걷기 운동과 뇌에 자극을 줄수 있는 취미생활을 즐기는게 도움이 많이 됩니다.

거기에 기억력 증진에도 도움되는 비타민 B, E가 담긴 영양제를 드시면 좋습니다.

노화 방지를 위해 노력하시는 부모님

아무래도 젊을때 보다 신진대사율이 떨어지고 골밀도가 떨어지면서 관절 퇴행속도가 빨라지는데요.

이때 노화를 늦추는 항산화 성분이 함유된 영양제를 드시면 좋겠습니다.

셀레늄은 세포를 손상시키는 활성산소를 줄이는 항산화 작용을 하는데요.

셀레늄을 비타민 E와 같이 드시면 탁월한 항산화 효과와 면역력이 증대됩니다.

눈이 안 좋아지는 노안을 걱정하는 부모님

오메가3를 드시면 안구건조증을 개선하는데 효과가 좋다고 알려져 있습니다.

눈주변 눈물샘과 피지선에 영양을 공급하기 때문입니다.

특히 지방산 EPA와 DHA를 합쳐서 600mg 이상되게 드시는 것이 효과적임을 참고해주세요.