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양배추 100g당 영양가와 효능 및 섭취 방법 공개 양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹었습니다. 양배추라고 하면 서양 배추라는 뜻이지만 사실 우리 밥상 위에 워낙 자주 올라오는 음식이어서 동양 배추인 것처럼 친근한 음식입니다. 저는 (동)양배추라고 하고 싶습니다... 어제 저녁 어머니께서 만들어주신 볶음 요리에 양배추가 들어가 있었는데 어떤 효능이 있는지 궁금해지기 시작했습니다. 그래서 오늘은 양배추에 대해서 알아볼까 합니다. 사람 머리만한 크기의 양배추는 비닐하우스에서 주로 재배해서 사시사철 먹을 수 있는 채소입니다. 그래도 제철 시기는 4월부터 6월입니다. 제철이 아닌 경우는 몇곱절 비싸지니까 자주 먹지 않는 분들은 봄 여름에 드시는 것을 추천드립니다. 양배추 100g당 영양가를 알아보겠습니다(100g당으로 구별했으니 %로 해석해도 좋을듯 합니다)..

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