1분이면 알수 있는 콜라겐 효능과 섭취 관련 모든 것 정리
콜라겐은 우리 몸의 핵심 요소이고 세포 밖의 공간을 채우는 단백질 성분입니다. 피부 진피층의 9할 가까이 콜라겐으로 형성되어 있으며 잇몸 역시 대부분 콜라겐입니다. 콜라겐은 피부,연골, 뼈에 중요한 역할을 합니다. 콜라겐이 부족하면 몸에 생기는 문제점을 열거해보면, 콜라겐 부족한 경우 증상. 우리가 가장많이 알고 있는 피부에 노화가 빨라지고 피부탄력이 떨어집니다. 두통이 지속되고요. 시야가 흐려질수 있습니다. 골다공증이 생길수 있고, 손톱이 잘 깨질수 있습니다. 쉽게 살이 찔수 있고 내장의 기능이 쉽게 노화될수 있습니다. 콜라겐 섭취 음식. 콜라겐을 섭취할수 있는 음식은, 녹색채소인데요. 시금치,양상추,브로콜리,양배추가 있습니다. 또 오이, 딸기, 굴, 닭고기, 생선이 있지요. 하지만 편식을 한다거나 특..
